Favorieten van mijn kids!
Heb je ideeën nodig voor een kindvriendelijk ontbijt, lunch of diner?
Kijk dan hier!
Dit zijn de favorieten van mijn kinderen. Voor elk kind kan dat natuurlijk anders zijn. Ben jij benieuwd wat jij voor jouw kind kunt doen? Neem contact met mij op en ik help je graag!
Ontbijt
- Boekweitpannenkoek (scoop boekweitmeel, scoop amandelmeel, scoop Whey vanille, tl kaneel, tl zeezout, 4 eieren en een 100 ml water) met agavesiroop en fruit. Ook lekker met een geprakte banaan erdoor.
- Paprika, komkommer, handje noten en een rolletje ham
- Kokosyoghurt met een scheutje honing, fruit en noten
Lunch
- Zuurdesembrood in de oven en daarna roomboter. Mmmm..
- Chocoladewafels (graanvrij en zuivelvrij)
- Gebakken eitjes met spek en tomaatjes en/of paprika
- Eiwrap met ham
Diner
- AVG’tje altijd goed!
- Tomatensoep (tomaten naar keuze, pakje gezeefde tomaten, twee potjes tomatenpuree, 1 citroen, 2 el honing en natuurlijk even een uitje en een teentje knoflook fruiten, bottenbouillon naar keuze) zeezout en peper naar smaak toevoegen.
- Soep: kies een groente en voeg een zoutje, een zuurtje en een zoetje toe!
- Stamppot: groente, aardappel en/of zoete aardappel, zeezout naar smaak toevoegen
Hou het simpel! Kies voor groente, fruit, eiwitten en goede vetten!
Ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes, dranken. Wat moeten we kiezen om gezond en blij de dag door te komen zonder ons in teveel bochten te moeten wringen? Kijk, lees, luister en ervaar! Laat je inspireren en kies wat bij jou en je gezin past.
We hebben allemaal onze eigen ritme, planning en gewoontes. Onze smaken verschillen en we hebben allemaal ons eigen behoefte aan voedingsmiddelen.
Wat past bij jouw kind en jouw gezin? Welke aanpassingen kun jij doen? Ik help je graag!
Beleg
- chocopasta van dadels
- 100% pindakaas
- eigengemaakte jam
- roomboter (kan ook met zeezout)
- fruit plakjes
- gekookt of gebakken ei
en natuurlijk ook af en toe een flinke schep hagelslag 🙂
Tussendoortjes
- fruit
- gemineraliseerd water
- groenteplakjes
- handje noten
- blokje pure chocolade
- thee naar keuze
en ook hier geldt: geniet van een lekker snoepje!
